Poletje je čas oddiha, uživanja na prostem in seveda tudi sončenja. Ob tem večina ljudi poseže po kremi za sončenje – prepričani, da se s tem učinkovito zaščitijo pred opeklinami in kožnim rakom. A ali je krema za sončenje res tako varna, kot si mislimo? Oglejmo si bolj podrobno, kako deluje, katere vrste obstajajo in kaj je njena temna plat.

V sodobnem svetu se pogosto premalo izpostavljamo soncu, hkrati pa ne jemo več živil, kot so jetra, ki so naravno bogata z vitaminom D. Dodajanje vitamina D3 (holekalciferola) je zato za mnoge nujno – še posebej v zimskem času ali za tiste, ki živijo v višjih geografskih širinah.

Strah pred soncem je začaran krog, saj je sonce dobesedno naš vir življenja. Tako kot rastline tudi mi potrebujemo sončno svetlobo za rast. Rastline jo uporabljajo za fotosintezo, ljudje pa za tvorbo vitamina D.