Outsourcing gibanja
'Zunanje izvajanje dejavnosti (outsourcing)' je posebna sodelovalna strategija organizacije, kjer organizacija zaupa zunanjim izvajalcem nekatere dejavnosti, ki jih sicer zmore opravljati tudi sama, pri čemer bolj ali manj ohranja svoje temeljne zmožnosti. (vir: Wikipedia)
Zavedajoč se ali ne, tudi ljudje nenehno outsourcamo naše gibanje tehnologiji.
Tale članek naj ti služi, da to dejavnost ozavestiš in jo uporabiš načrtno.
Gibamo se zato, da preživimo
Evolucijska teorija pravi, da imamo možgane samo zato, da se lahko gibamo.
Rastline, spužve in morski vetrnice so večinoma negibne in nimajo živčnega sistema ali pa imajo le zelo osnovnega.
Na primer, morski brizgači (tunikati) imajo kot ličinke živčni sistem in možgane, ko še prosto plavajo. Ko pa se pritrdijo na skalo in postanejo negibne odrasle živali, svoje možgane preprosto prebavijo – ker jih ne potrebujejo več.
Celo naše misli, čustva in zaznave obstajajo zato, da podpirajo sposobnost gibanja na učinkovit in prefinjen način:
Spomniš se, kje je hrana, da jo lahko greš iskat.
Občutiš strah, da se izogneš nevarnosti.
Razviješ jezik, da lahko usklajuješ delovanje v skupini.
“Možgane imamo iz enega samega razloga – da omogočajo prilagodljivo in zapleteno gibanje.”
Gibanje je okrnjeno
Vsak se zaveda, da se veliko manj gibamo kot smo se pred 100 leti, kaj šele pred 100.000 leti. Jasni primeri so, da se prevažamo naokrog z raznimi vozili, da uporabljamo lift in tekoče stopnice, pa tudi vsedemo se povsod kjer vidimo priložnost namesto, da bi stali ali čepeli.
Zelo absurdno se mi pa zdi, da smo gibanje drastično okrnili, potem ga pa dodajamo v zaprtih telovadnicah na napravah, ki simulirajo gibanje v naravi.
Bolj subtilne oblike outsourcinga, ki se akumulirajo
Obstaja pa še na tisoče drugih primerov outsorcinga gibanja, ki se jih mogoče sploh ne zavedaš, pa ti močno hromijo integriteto telesa in ti posredno ali neposredno krajšajo zdrava leta. Poglejmo samo nekaj primerov:
uporabljaš udobne oblazinjene superge namesto, da hodiš bos ali pa vsaj v ‘bosonogi obutvi’? - S tem supergi outsourcaš delo številnih majhnih mišic, sklepov in vezivnega tkiva v podplatih, gležnjih in kolenih, da absorbirajo šok, se odrinejo in prispevajo k efektivnemu gibanju. Ker so tkiva manj aktivna postanejo šibkejša, kar lahko vodi do celega kupa disfunkcionalnih vzorcev gibanja, poškodb in kroničnih bolečin ne samo v nogi, ampak tudi višje v telesu.
uporabljaš navigacijo? - S tem outsourcaš pomemben del možganske funkcije, da se orientira v prostoru, veščino, ki jo imamo pravzaprav zelo razvito od lovsko-nabiralniških časov a žal izjemno utišano.
uporabljaš elektronski ožemalnik limon? S tem outsourcaš moč oprijema in finomotoriko zgornjih udov napravi pri kateri je celovit napor združen v pritisk na gumb.
ješ močno procesirano hrano? S tem outsourcaš delo prebavnih encimov zunanjim faktorjem, ki zate predhodno prebavijo hrano.
uporabljaš rokavice na fitnesu ali pri delu? Podobno kot pri čevljih s tem outsourcaš pomembno fukcijo rok, ki ne samo omogočajo prenos sil, ampak tudi možganom pošiljajo vitalne informacije o okolju obenem se pa ne krepijo kot bi se morale.
uporabljaš sončno kremo in sončna očala? Outsourcaš zmožnost kože, da se ukvarja s sevanjem in zmožnost očesne zenice, da se ukvarja s spremembo svetlobe. Konec koncev tudi navadna korekcijska očala so primer outsourcinga.
uporabljaš antibiotike namesto naravne odpornosti, chat gpt namesto lastne domišljije, kalkulator namesto računanja na pamet, imaš avto ali hišo z avtomatskimi vrati, pametno uro, robotsko kosilnico, kupuješ meso namesto, da žival ujameš, zakolješ in pripraviš sam? Celo ješ v restavraciji?!
Ti si hard core outsourcer!
Outsourcing je vselej uporabno orodje
Ok, zdaj vidim, da že noriš in imaš cel kup komentarjev na zgoraj napisano. Me veseli, da sem ti pognal misli v tok. Kje se potem sploh neha outsourcing?
Morava se zavedati, ne samo, da je outsourcing uporaben način prihranjevanja energije in povečanja efektivnosti, ampak pogosto tudi nujen.
Varovalna oprema kot je plezalna vrv, delovne rokavice ali čevlji z jekleno kapico so vreden kompromis. Ravno tako tudi potovanje z letalom ali avtom, ko je potrebno.
Tudi kolo in rolerji so primera outsourcinga, pa sta vendrale tudi odlično orodje za gibanje.
Seveda ne bomo hodili vsak dan v hosto in lovili živali, uporabili bomo nož in vilice namesto trganja z rokami, kuhali bomo hrano namesto jedli surovo. Zdravila, dežnik, lopato, teleskop, daljnogled in mikroskop uporabljali vsakega za svoj namen, itd…
Pomembno je le, da premišljeno izbereš kaj, kdaj in koliko gibanja boš outsorcal, saj brez gibanja ni življenja.
V mojem coaching programu vedno spodbujava gibanje
Da spodbudiš več gibanja v življenju razmisli o naslednjih ukrepih:
pojdi peš, kolesari ali rolaj kadarkoli lahko namesto vožnje z avtom
hodi po stopnicah namesto vožnje z liftom ali tekočimi stopnicami, tudi če greš v 6. nadstropje
večkrat na dan se usedi na tla, stvari v kuhinji si postavi v skrajno zgornje in spodnje police kar te bo spodbudilo, da se večkrat prikloniš in raztegneš
stvari iz trgovine nosi namesto, da jih voziš v vozičku do avta
začrtaj si pot kamor greš (če ne gre, s pomočjo navigacije) potem pa poskusi priti na cilj brez pomoči
jej več surove zelenjave, jej hrano, ki zahteva žvečenje
uporabi domišljijo kje življenju bi lahko uvedel manj komforta in več gibanja
Če te zanima kako lahko optimiziram tvoj življenski slog me kontaktiraj s klikom na spodnji gumb, da se dogovoriva za neobvezujoč brezplačen 15 min posvet.