Ste utrujeni od kroničnih bolečin v hrbtu in vratu ter ponavljajočih se poškodb?
Se počutite togo in negotovo, ker ste izgubili stabilnost in gibljivost, ki ste ju nekoč imeli?
Za vas je na voljo popolna rešitev!
Ocena drže in gibanja
+ konkreten plan rešitev
2 urni test vaših gibalnih sposobnosti s povzetkom rezultatov in predlaganimi vajami za izboljšanje.
Vrnite si svobodo gibanja, ki ste jo nekoč že imeli!
Več o testu
To 90-120 minutno ocenjevanje poteka v Ljubljani ali Kopru. Na njem se preučijo tvoji gibalni vzorci in neposredno obravnavajo tvoje omejitve gibljivosti in stabilnosti. Po želji se lahko dogovorimo za opravljanje testa tudi na tvojem domu, če imaš dovolj prostora in živiš v Lj ali Kp.
Brez igel in bolečih orodij. Le preprosti testi obsega gibanja na tleh, masažni mizi in ob steni.
Splošni gibalni test
Celovit test obsega gibanja in mišičnega neravnovesja traja približno 90-120 minut. Sestavljen je iz različnih položajev in gibalnih vzorcev, s katerimi bom natančno ugotovil, kje so tvoje močne in šibke točke. Te informacije so ključnega pomena, če se želiš izogniti poškodbam ali odpraviti obstoječe kronične bolečine.
Poleg tega ti bom z vajami, ki jih lahko izvajaš doma, ponudil konkretne rešitve za reševanje tvojih težav. 12 tedenski program vadbe lahko naročiš ob dodatnem plačilu 45 EUR.
Ob naročilu kateregakoli paketa coachinga za dolgoživost, sta ocena gibanja in oblikovanje programa všteta v ceno.
Dodatni BREZPLAČNI funkcionalni test dihanja
Preprosto povedano, ta test mi pokaže, kako hitro ti zmanjka zraka, ko hodiš po stopnicah ali opravljaš zahtevnejše dejavnosti. Pokazal mi bo tudi, ali po nepotrebnem obremenjuješ svoje telo z nepravilnim dihanjem, ki močno vpliva na tvoje razpoloženje, spanje in jasno razmišljanje.
Za tvoje splošno zdravje je ključnega pomena, da imaš zmogljiv dihalni sistem. Predstavil ti bom preproste vaje, ki jih lahko izvajaš kjerkoli.
Ocena življenjskega sloga: 50 EUR
Ta kompleksen vprašalnik je skrbno zasnovan tako, da nama pokaže morebitna neravnovesja v tvojem življenjskem slogu, ki bi lahko vplivala na tvoje zdravje in učinkovitost. Pokazal bo morebitna vnetja v specifičnih delih telesa. Rešitve segajo od prehranskih sprememb pa vse do načina dihanja in spanja, telovadbe, suplementov ter zmanjšanja vnosa strupov iz okolja.
Vprašalnik izpolniš sam doma in mi ga posreduješ po mailu ali po pošti. Izpolnjevanje ti bo vzelo približno 15-20 minut.
Ob naročilu gibalnega testa je tvoja naložba v Oceno življ. sloga (skupaj z analizo) samo 50 EUR.
Lahko pa naročiš samo Oceno življ. sloga (skupaj z analizo in posvetom) za 75 EUR.
Vprašalnik je že vključen v program coachinga življenskega sloga.