UVOD

Pozdravljen, moje ime je Adrian Marcus, sem praktik holističnega zdravja in dobrodošel v email seriji 5 lekcij o dolgoživosti in vitalnosti, ki sem jih osvojil med bivanjem v Avstraliji. 

Jaz sem do pred kratkim 8 let bival v Avstraliji, nekaj let na jugu države v Melbournu, zadnjih par let pa v subtropskem raju na Gold Coastu pri Brisbaneu.

Kombinacija velemesta s kasnejšim surferskim ležernim stilom življenja mi je dala izjemen uvid v pomen zdravega življenskega sloga ter kako si ga optimizirati v modernem svetu. Ti po vsej verjetnosti ne živiš v 5 milijonski metropoli kot je Melbourne a kljub temu, če živiš ali delaš v večjem mestu, trpiš za mnogimi učinki urbanega okolja.

Tukaj je prvi, uvodni video. Jutri pričakuj prvi video v seriji, ki se bo posvetil tvoji najbolj pomembni dejavnosti v življenju - spancu.

Če raje bereš, je tukaj tekstovna oblika:

Živjo, sem Adrian Marcus.

Ko ljudje pomislijo na Avstralijo, si večinoma predstavljajo raj za zdravo življenje – sonce, ocean, aktiven življenjski slog.
Ampak resnica je nekoliko drugačna. Avstralija ni dežela zdravih ljudi.

Statistika tam kaže visoke stopnje debelosti, kroničnih bolezni in težave z duševnim zdravjem.
Po drugi strani pa je to dežela izjemnih priložnosti – kraj, kjer si lahko ustvariš življenje točno tako, kot si ga resnično želiš.

Tudi sam sem imel priložnost osem let živeti na tem drugem koncu sveta. Najprej v petmilijonskem Melbournu, kjer sem živel tipičen urbani slog – hiter tempo, veliko stimulacije, vse na dosegu roke, a hkrati občutek odrezanosti od naravnih ritmov.

Kasneje sem se preselil na Gold Coast, v surferski raj, kjer dan začenja sonce nad oceanom, kjer je gibanje del vsakdana in kjer se življenje odvija v precej bolj naravnem ritmu.

Ta kontrast med mestnim vrvežem in naravno umirjenostjo mi je omogočil, da sem doživel dve skrajnosti sodobnega človeka.
Iz te izkušnje sem razvil razumevanje, kaj pomeni živeti kot urbani primat in kaj lahko storimo, da kljub modernemu svetu ponovno vzpostavimo stik z ritmi, za katere smo bili oblikovani skozi milijone let evolucije.

Ko sem odhajal iz Slovenije, sem bil nadebuden filmski snemalec.
V Avstraliji sem na tem področju dosegel kar nekaj uspehov, a ob tem sem se začel spreminjati – tako osebno kot profesionalno.

Namesto da bi ustvarjal le zgodbe drugih, sem začel ustvarjati tudi svojo.
Ta me je popeljala v svet raziskovanja zdravja, dolgoživosti in človeškega potenciala.

Ko sem se vrnil v Slovenijo, se nisem vrnil kot snemalec, ampak kot praktik holističnega zdravja – z jasno strastjo in poslanstvom: izboljšati kakovost življenja sebi in ljudem okrog sebe.

V tej seriji e-mailov bom delil pet ključnih področij, ki odločajo o tem, ali bomo v sodobnem svetu živeli zdravo, vitalno in izpolnjeno – ali pa bomo zgolj životarili.
Prejel boš praktična orodja, ki jih lahko začneš uporabljati takoj – brez kompliciranja in brez dragih pripomočkov.

To, kar te čaka, ni teorija za predavalnice, ampak znanje, ki sem ga preizkusil na lastni koži – v dveh življenjskih slogih, ki sta si bila skoraj popolno nasprotje.

Zato te vabim, da ostaneš z mano v naslednjih dneh.
Skupaj bova raziskovala, kako postati bolj usklajen s svojim telesom, z naravnimi ritmi – in predvsem s svojim polnim potencialom.

Prejel boš konkretne nasvete, teoretično ozadje in ob koncu vsakega videa tudi domačo nalogo, da boš lahko teorijo prenesel v prakso.

Dobrodošel v seriji 5 lekcij o dolgoživosti in vitalnosti, ki sem jih osvojil med svojim življenjem v Avstraliji.

Se vidiva jutri, ko prejmeš prvi e-mail in prvo domačo nalogo, nato pa vsak teden nov video.
Do takrat pa – ostani primat.